白癜风治愈的方法 http://pf.39.net/bdfyy/为什么会发生这样的悲剧呢？
首先，让我们来看一个案例：年6月27日，在法国举行的联合会杯足球半决赛中，喀麦隆28岁的足球运动员马克·维维安·福猝死在球场上。
但尸检没有发现其猝死的原因，通过分析福在猝死前许多现象，福在比赛前两三天就患有痢疾，而且在比赛的当天就因身体不适而取消另一个活动安排，在比赛中教练沙菲尔和队医就感觉到福已经体力透支，奔跑的速度明显慢了下来。教练在他猝死前几分钟曾经示意要把他换下来，但被福拒绝了。
因此，多次腹泻、天气炎热、大量出汗成为导致福死亡的三大原因。
为什么脱水会造成死亡？
人体的主要成分是由水组成的，水占人体体重的55～60%，大量的失水是可以危及生命的。
在炎热的天气里，每天出汗可达毫升以上，从事剧烈运动和体力劳动者，出汗量可达数千毫升，甚至上万毫升。还有资料显示，人体在大汗淋漓的状态下，如果持续一个小时，就可丧失水分达毫升以上。
研究显示，人体血管里的血液大约为毫升左右，当人体失血量达到20%就可以出现休克的表现，那么，如果人体的出汗量达到毫升以上，这部分水分多数是从血管内渗出的。
大量的水分从血管内渗出，势必会导致人体的有效循环血量的减少，导致人体的血压下降，甚至出现休克。
如何避免运动猝死的发生？
1、避免从事重体力劳动和过量的运动。
在炎热的天气里，应尽量避免从事剧烈的运动和体力劳动，一些户外对抗激烈的体育比赛应适当延期。
2、预防中暑。
夏日里，尤其在户外活动的时候，一定要注意补充水分，最好是含盐的液体，同时要注意防暑、防晒，避免发生中暑。
3、注意身体的求救信号。
当人体的活动超出了身体承受的范围，人体就会发出求救信号，如心慌、气短、头晕、眼花、肢体发软等表现，尽管这些表现在劳动和运动的时候也可能出现，但多数是可以承受的，如果身体出现无法耐受的时候，仍然要坚持劳动和运动，就可能会出现意外。
因此，当人体出现上述表现的时候，就要注意休息，及时补充水分和能量，如果我们无视人体发出的求救信号，就可能会导致猝死的发生。
4、注意基础疾病的治疗。
应该说，多数猝死的发生，都是有一定的基础疾病的，如高血压、冠心病和糖尿病等。在炎热的夏天里，由于环境和身体的变化，这类疾病会出现一定的反复。因此，加强对这类疾病的控制，也是预防意外发生的重要因素。
5、注意休息，保持良好的体力。
夏季保持充足的睡眠，以保证人体有充分的经历从事工作。
来源：科普中国（固原科协宣）
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